Categorieën
Bijgerechten & Sauzen Vega Vis

Gepofte zoete aardappel met gemarineerde zalm en spinazie

Ingrediënten;

  • 2 zoete aardappels
  • 2 zalmfilets
  • 200 gram spinazie
  • 1 avocado
  • 1 rood pepertje
  • handje taugé
  • verse gember
  • 2 eetlepels tahin
  • 2 tenen knoflook
  • 2 eetlepels honing
  • sap van een 1/2 citroen
  • 2 eetlepels sojasaus
  • klein beetje sesamzaad
  • mais
  • peper en zout

Verwarm de oven op 200 graden. Prik wat gaatjes in de aardappelen en leg ze op een met bakpapier beklede bakplaat 45 minuten in de oven.

Maak een marinade van de sojasaus, 1 teentje knoflook (uitgeperst), 1 theelepel geraspte gember en wat peper. Snij de zalmfilets in stukken en leg deze in een ovenschaaltje. Doe de marinade erover, schep om en zet weg. Hoe langer  je de zalm marineert hoe lekkerder deze wordt. (Ik heb deze zelf rond het middaguur klaargemaakt voor het avondeten) Zet het ovenschaaltje de laatste 10 tot 15 minuten bij de aardappelen.

Maak een sausje van de tahin, 1 teentje knoflook (heel fijn gesneden), 2 theelepels geraspte gember, 1 tot 2 eetlepels honing en het citroensap. Verdun eventueel met een beetje water. Breng op smaak met peper en zout.

Snij het pepertje in ringen en wok dit met de spinazie en taugé. Snij de avocado in blokjes.

Haal de aardappelen uit de oven en snij ze in de lengte door. Vul ze met de wokgroenten en een lepel saus. Leg de stukjes zalm erop en garneer met de avocadoblokjes, wat sesamzaad en mais.

Voor een vegarecept kun je de zalm vervangen door zwarte bonen.

 

 

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *